martes, 29 de marzo de 2016

Claves para entrenar una mente exitosa




ES

Alguna vez te has preguntado cómo Google se convirtió en el gigante que es hoy? ¿Cómo Mark Zuckerberg pasó de ser un estudiante destacado a un genio empresario? ¿Qué pensarías si te dijéramos que la clave del éxito–ésa que permitió que Google y Zuckerberg se consolidaran en el mundo de los negocios– está a tu alcance y tiene que ver con tu habilidad para dominar tu cerebro?
No es broma. El cerebro de una persona exitosa no se caracteriza únicamente por tener un coeficiente alto. John Coates, especialista en neurología cognitiva y del comportamiento de la Universidad de Cambridge, asegura que el éxito de un individuo no tiene que ver con su coeficiente intelectual o con las circunstancias que lo rodean.




Cinco herramientas de la capacidad intelectual

1. Radar de oportunidades
La mente funciona de manera sorprendente. Cuando una persona se siente segura de sí misma –un estado necesario para encaminarse al éxito–, ésta se encarga de jugar a beneficio propio, es decir, toma las decisiones más adecuadas para garantizar la satisfacción y seguridad personal.
El radar de oportunidades consiste en detectar las soluciones precisas que te permitan encontrar soluciones innovadoras a los problemas.

2. Indicador de riesgo óptimo
Toda acción conlleva un riesgo. El éxito se deriva de enfrentar riesgos durante toda la vida, pero con el debido cuidado: el cerebro también busca protección y estabilidad. Ante ello, es importante que identifiques cuál es tu zona de confort para salirte de ella, pero al mismo tiempo que seas audaz, busques ser prudente. Encontrar un equilibrio es todo un arte.

3. Láser de metas
Asimismo, toda persona que anhela el éxito tiene metas. El láser de metas consiste en contar con metas propias, pero sobre todo, en llevarlas del plano de lo irrealizable a los proyectos alcanzables, que puedan concretarse con un esfuerzo constante. Es muy importante renueves tus metas cada cierto periodo, y que establezcas métodos de medición.

4. Acelerador de esfuerzos
Es sencillo: ¿qué te motiva? A tus alicientes se les llama aceleradores, pues se encargan de darte el empujón que necesitas para hacer todo lo que te propones. Alimenta cada aliciente para que se vuelva más poderoso.

5. Medidor de talento
Asegúrate de medir los riesgos antes de dar el salto. Esto no quiere decir que si algo representa un riesgo mayor lo abandones, pero sí que seas consciente de qué puedes y qué no hacer.Conocer los límites propios y trabajar en ellos es una de las herramientas que te permitirán acercarte al éxito.



Ocho factores de triunfo para dominar tu mente


Autoconciencia
Conocerte de pies a cabeza, por dentro y por fuera, te permitirá controlar tus reacciones y relacionarte de manera adecuada con el mundo. Asimismo, conocerte a la perfección te permite medir tu talento, conocer tus limitaciones y potenciar tus habilidades. ¿Una excelente herramienta para conocerte mejor y mantener un equilibrio físico y mental? Meditar cada mañana.  



Motivación
Necesitas un impulso para llegar a la meta. Para muchos sería el reconocimiento, para otros lasatisfacción personal, en otros casos la familia o los hijos; sea cual sea el caso, necesitas cultivar estos motivadores.


Concentración
Podemos centrarnos en una palabra: mindfulness. Enfócate en lo que realmente importa y en aquello que te beneficia, deja de desechar esfuerzos y busca crear oportunidades. La concentración actúa sobre el láser metas, el acelerador de esfuerzos y el radar de oportunidades.


Equilibrio emocional
Sí, una vez más, inteligencia emocional. Esto influye directamente en el radar de oportunidades, en el láser de metas y en el indicador de riesgos.


Memoria
¿De qué sirve saber demasiadas cosas si no las usas de manera estratégica? No se trata de saber o aprender lo que más se pueda, se busca que lo aprendido sea fructífero para el día a día. Asegúrate de que cada cosa que aprendas puedas ejecutarla y utilizarla para beneficio propio. La memoria impacta a las cinco herramientas.


Resiliencia
El arte del aguante: el cerebro de un triunfador se recupera de los retos de la vida haciendo frente a las deficiencias, errores y fracasos, sean autogenerados o producto de las circunstancias. Los triunfadores reformulan los fracasos para que trabajen en su beneficio, y saben que cuando las cosas no salen como se planearon, el viaje no necesariamente ha llegado a su fin. De hecho, el fracaso suele esconder una nueva oportunidad.


Adaptabilidad
Es la capacidad del cerebro de renovarse constantemente para hacerle frente a nuevas circunstancias. ¡Ejercita tu cerebro!


Cuidados del cerebro
El buen funcionamiento del cerebro también depende de cómo lo cuidamos, es decir: darle una  alimentación adecuada, actividad física constante, lectura y aprendizaje diario, un sueño reparador, entre otros hábitos.
Y tú, ¿qué haces para dominar tu cerebro? ¿Cuáles son tus consejos para mejorar cada herramienta cerebral?



PL
Czy kiedykolwiek zastanawialiście się, jak Google stał się gigantem jakim jest dzisiaj? Jak Mark Zuckerberg przeszedł od bycia  studentem do geniusza przedsiębiorczości? Co  pomyślisz, jeśli ci ktoś powie, że kluczem do sukcesu-które pozwoliły Google i Zuckerbergowi  skonsolidowane w świecie biznesu jest w zasięgu ręki i ma do czynienia ze zdolnością do opanowania ?
Nie żartuję. Mózg u danej osoby wyłącznie charakteryzuje się wysokim współczynnikiem. John Coates, specjalista w dziedzinie neurologii behawioralnej i poznawczej na Uniwersytecie w Cambridge, powiedział, że sukces danej osoby nie ma do czynienia z IQ lecz okoliczności otaczających go.


Pięć narzędzi brainpower


1. Możliwości radarowe
Umysł działa zadziwiająco. Kiedy człowiek czuje się pewny siebie -a  to niezbędne dla sukcesu, jest on odpowiedzialny za grę na własną korzyść, czyli podjęcia odpowiednich środków w celu zapewnienia zadowolenia i bezpieczeństwa osobistego.
Radar możliwości jest do wykrywania konkretnych rozwiązań, które pozwalają na znalezienie innowacyjnych rozwiązań naszych problemów.

2. Wskaźnik ryzyka optymalna
Każde działanie niesie ze sobą ryzyko. Sukces wynika z ryzyka towarzyszącego przez całe życie, ale z należytą starannością: mózg ma również ochronę i stabilność. Biorąc pod uwagę to, że ważne jest, aby określić, jakie są nasze strefy komfortu, aby wydostać się z niego, ale w tym samym czasie być śmiałym  i ostrożnym . Znalezienie równowagi jest sztuką.


3. Cele laserowe
Również każdy, kto pragnie sukcesu ma bramę otwartą. Cele laserowe to jest posiadanie własnych celów, ale przede wszystkim przyniesie płaszczyzny zrealizowania celu osiągalnych projektów, które mogą być realizowane przy stałym wysiłku. Jest bardzo ważne, aby odnowić swoje cele co pewien okres, i ustalenie metod pomiarowych.


4. wysiłki Accelerator
To proste: co motywuje? Zachęta to są tak zwane "akceleratory", są odpowiedzialne za co daje impuls, trzeba robić to, co proponujesz. Działać


5. Miernik Talentu
Koniecznie jest zrobienie pomiaru ryzyka przed podjęciem skoku. To nie znaczy, że jeśli coś jest ryzykowne to trzeba porzucić to, ale zdawać sobie sprawę z tego, co można, a czego nie. Szczerze postrzegać  własne granice i praca nad tym jest jednym z narzędzi, które pozwalają przybliżyć się do sukcesu.



Osiem czynników dzięki którym  opanujesz swój umysł


samoświadomość
Znaj siebie od stóp do głów, wewnątrz i na zewnątrz, co pozwoli Ci kontrolować twoje reakcje i interakcje ze światem w odpowiedni sposób. Również to ci pozwala zmierzyć twój talent, poznać twoje ograniczenia i zwiększyć twoje umiejętności. 
 Medytuj każdego ranka.



motywacja
Potrzebny jest impuls, aby osiągnąć cel. Dla wielu byłoby uznanie dla innych satysfakcja personelu, w innych przypadkach rodziny lub dzieci; W każdym razie, trzeba pielęgnować te motywatory.


stężenie
Możemy skupić się na jednym słowie: uważność. Skoncentruj się na tym, co naprawdę ważne i jakie korzyści Ci to da, przestań odrzucać starania i miej na celu stworzenie możliwości.


równowaga emocjonalna
Tak, po raz kolejny, inteligencja emocjonalna. To bezpośrednio wpływa na możliwości radarów laserowych, cele i wskaźnik ryzyka.


sprężystość
Sztuka wytrzymałości: mózg o Achiever odzyskuje z wyzwaniami życia poprzez usunięcie wad, błędów i porażek, jest samoregenerujący. Zwycięzcy przeformułowują awarie tak by te pracowały na ich korzyść, i wiedzą, że gdy coś nie idzie zgodnie z planem, to podróż nie musi się skończyć. W rzeczywistości, trzeba wyrobić w sobie tendencję do odkrywania coraz to nowszych możliwości.


zdolność adaptacji
Jest to zdolność mózgu do ciągłego odnawiania się w obliczu nowych okoliczności. 
Wytęż umysł!


Pielęgnacja mózgu
Funkcja mózgu zależy także od tego, jak o niego dbasz, to znaczy: dostarczać odpowiednie odżywienie, stałej aktywności fizycznej, codziennego czytania i uczenia się, sen.
A ty, co robisz, aby opanować swój mózg? 






DZIĘKUJĘ ZA WIZYTĘ
ZAPRASZAM PONOWNIE :)

gracias por tu visita
hasta pronto :)
















 ©TheGrisGirl. All Rights Reserved

3 comentarios:

  1. Bardzo pouczające rzeczy ale jakoś wszystkiego pojąć nie jest nam łatwo xD

    ResponderEliminar
  2. Have a great week.

    http://www.amysfashionblog.com/blog-home/

    ResponderEliminar
  3. yo soy del tipo 1 aunque a veces el tipo 2 me come!!! hay que buscar ideas

    ResponderEliminar

ZOSTAW PO SOBIE ŚLAD,KOMENTUJ :)

DEJA UNA HUELLA, DEJA UN COMENTARIO :)

LEAVE THE SIGN OF YOUR VISIT, COMMENT :)